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相模大野の隠れ家リラクゼーションサロンしえリズムのブログ

しえリズムブログ

私たちの日々の雑感などを気ままに綴っていきます。

気が向いたら読んでみてください。

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    相模大野のリラクゼーションで代謝について知る

    2018/07/20
    こんにちは!相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 加齢や運動不足などで落ちるといわれる代謝・・ 体形を維持するには代謝を落とさないようにするのがポイントです! 今回は代謝についてお送りいたします。 代謝は大きく分けて3つある “代謝”とは、ダイエットの観点から簡単にいうと、“エネルギーを消費すること”。外部からとり込んだ栄養素が体内で起こすさまざまな化学反応のことで、炭水化物...
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    相模大野のリラクゼーションでおすすめの精油18

    2018/07/19
    こんにちは。相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 本日もおすすめ精油シリーズです。 [ペパーミント] ペパーミントの効能・効果 ペパーミントは、食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれます。また、腹痛や胸焼け、胃けいれんなどの症状を緩和してくれます。 ペパーミントには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。無...
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    相模大野のリラクゼーションでパクチーについて考える

    2018/07/16
    こんにちは 相模大野のリラクゼーションしえリズムです パクチー料理が好きなんですが、理解してもらえないことがさびしいので、今回はパクチーの魅力をお伝えできたらと思います。 「パクチー」 中海沿岸原産の香味野菜。シャンツァイ、コリアンダーなどとも呼ばれ、独特の強い香りが特徴です。好き嫌いは分かれますが、中国、タイ、ベトナム、中東、メキシコなど、スパイスの効いた料理には欠かせない存在。生の...
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    7相模大野のリラクゼーションサロンで内臓について考える7

    2018/07/15
    こんにちは。相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 本日は体のコリや疲れに関係してくる[内臓]についてお話させて頂きます。 肩がこる、などの症状は通常「骨格筋」という筋肉の疲労や硬さによって引き起こされまが、実は内臓が原因で疲労を感じたり、肩がこったりすることもあるのです。 骨格筋と内臓につながりはありませんが筋膜(結合組織)でつながっています。 例えば、腰痛の原因になりやすい(腸...
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    2018/07/13
    相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 最近、足がつりやすいって事ありませんか? そもそも、足がつるという現象はなぜ起こるのか? 人間の足は、ふくらはぎの筋肉が縮むとアキレス腱が伸びる構造になっています。 筋肉が縮むとき、アキレス腱にある腱...
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