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相模大野の隠れ家リラクゼーションサロンしえリズムのブログ

しえリズムブログ

私たちの日々の雑感などを気ままに綴っていきます。

気が向いたら読んでみてください。

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    相模大野のリラクゼーションで

    2018/08/05
    こんにちは。 相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 夏は台風がたくさんやってきますが 台風が近づくと不調が出るという人がいますね 今日は頭が痛いと思ったら、やっぱり低気圧が近づいているなんてことありませんか?  このような天気によって引き起こされる体調不良は「気象病」と呼ばれ、決して気のせいではないそうです。 なぜ、天気が体調にも影響するのでしょうか。 気象病として最も...
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    相模大野のリラクゼーションで自律神経を整える

    2018/08/04
    こんにちは。 相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 8がつに入り毎日暑い日が続いていますが、この時期特有の 身体の重だるさや、倦怠感、疲労感・・ いわゆる夏バテと言われているものです。 夏は外気の温度が高く、直射日光に当たる(紫外線による)ダメージ、だけではなく、暑い外から涼し過ぎる室内の寒暖差や冷たい物の摂り過ぎ等によって 身体がストレスを感じます。 ストレスを感じた...
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    相模大野のリラクゼーションで咳について考える

    2018/08/02
    こんにちは。 相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 毎日暑くて寝苦しい日が続いていますね・・ エアコンを上手に使っていけるといいのですが、エアコンの冷気にやられ夏風邪を引いてしまうことも多いです。 風邪で咳がひどく出て風邪の他の症状が消えても、咳だけがいつまでも残ってしまうことがあります。 今日は長引く咳について・・お送りします。   咳が出るとき主に使われる筋肉は主に...
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    相模大野リラクゼーションサロンしえリズムで入浴について考える

    2018/08/01
    こんにちは! 相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 毎日暑くて、一日働き家に帰ると「も~何にもしたくないー!」 と思います(笑) そんな一日の疲れを取るのには入浴がおすすめです。 39度~40度くらいの少しぬるめのお風呂に20分ほど浸かります。 入浴は、血液・リンパの流れを良くしてくれるだけでなく水圧のやさしいマッサージ効果で筋肉を緩め心身ともにリラックスできます。 相...
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    相模大野のリラクゼーションでストレッチについて知る

    2018/07/31
    こんにちは。相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 本日はストレッチについて。 ストレッチとは「筋肉を伸張(伸ばす)」ことです。筋肉は筋繊維と言う細い繊維の束でできています。 その繊維はコラーゲン成分を含んでおり、伸縮します。 また、筋肉を解剖学的に見ると、多くの場合骨から骨へ起始し、停止しています。よって、ストレッチとは、「物理的に筋肉の起始と停止を遠ざけて、筋繊維を伸ばす...
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