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相模大野の隠れ家リラクゼーションサロンしえリズムのブログ
しえリズムブログ
私たちの日々の雑感などを気ままに綴っていきます。
気が向いたら読んでみてください。
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2018/07/13相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 最近、足がつりやすいって事ありませんか? そもそも、足がつるという現象はなぜ起こるのか? 人間の足は、ふくらはぎの筋肉が縮むとアキレス腱が伸びる構造になっています。 筋肉が縮むとき、アキレス腱にある腱...
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2018/07/12相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです 暑さが本格的になってきて冷房器具が活躍し出す今日この頃 実は夏の体調不良は冷えが原因のことがおおいです 今回は夏の冷えについてお送りします 冷房&冷たい飲食物が原因 冷え症というと寒い冬をイメージしますが、実は夏の冷え症で体調を崩す人が多く油断は大敵です。 私たちの体は気温などの環境に応じて体温を調節する必要があるので、暑い季節には冷た...
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相模大野のリラクゼーションサロンで内臓について考える5
2018/07/11こんにちは。相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。 本日は体のコリや疲れに関係してくる[内臓]についてお話させて頂きます。 肩がこる、などの症状は通常「骨格筋」という筋肉の疲労や硬さによって引き起こされまが、実は内臓が原因で疲労を感じたり、肩がこったりすることもあるのです。 骨格筋と内臓につながりはありませんが筋膜(結合組織)でつながっています。 例えば、腰痛の原因になりやすい(腸... -
相模大野のリラクゼーションでアンチエイジングについて考える
2018/07/11相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです 私の永遠のテーマは「年を経ても素敵な人」でありたいと思うこと ・・・今回は 肌だけじゃなく心と体にもアンチエイジングを取り入れよう! でお送りします^^ 毎日スキンケアで念入りに肌をお手入れするエイジングケア。エイジングケアとは老化を阻止するための行いを指しますが、なにもエイジングケアは肌だけではありません。肌ばかりエイジングケアを... -
相模大野のリラクゼーションで汗について考える
2018/07/10相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです 7月に入り暑い日が続いていますね~ 暑いと出てくるもの・・汗 今回は汗についてお送りしたいと思います。 基本的に体を動かすと汗が出てくるものです。汗をかかない=基礎代謝が低い可能性があります。基礎代謝が活性化するほど健康的に過ごすことができ、疲れにくい体になるでしょう。 また、汗をかくことによってさまざまな健康効果が生まれます。そこで、...
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