相模大野マッサージサロンしえリズムのブログ今日のテーマ「加齢と体の変化４」 | 相模大野リラクゼーションサロンしえリズムのブログ　アロマで痛みを改善の秘密

こんにちは

相模大野リラクゼーションサロンしえリズムです。

 

アラフォーでも素敵な人って、いますよね～。

「何かしてるの？」

って聞いても

「え？特に何も。」

なんてやり取りがされるのですが、、

アラフォーでも素敵な人は、絶対何かしらやっているとおもいます！

だって、何もしなければ

生まれてから40年使ってきた体です、

衰えて当然だと思いませんか？

 

私も40歳を目前に

自分の体特に肌と下っ腹が気になるようになりました。

 

 

相模大野マッサージサロンしえリズム

オーダーメイドマッサージ

アロマでリフレッシュ

 

 

先ずお肌

３０代の頃はそれとなくお手入れしていましたが

３０代の頃のお手入れのままでは、４０代を乗り越えられないと痛感！！

乾燥からすすみ小じわが現れます。

 

そして、、

年末サロンできる制服を新調すようとしたところ

座り姿勢ではお腹周りお肉が多少出ることもあるでしょうが

立っても変わらない。

シルエットが残念でどうも購入する気になりません。

38歳がターニングポイント

って言ってたなぁ・・・

 

ということで

面倒なこと嫌い、キツイこと嫌いなわたしは

簡単にできる続けられることのみで厳選し

試してみることにしました。

 

 

 

 

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肌質改善、下っ腹撃退プログラム③

野菜を摂る

 

野菜にはたくさんのビタミンミネラルが含まれています。

また、食物繊維も豊富です。

この食物繊維が、腸内環境を良い状態に保ってくれる腸内細菌(善玉菌)の餌になることで、腸内環境が改善します。

 

とくに今の時期はスープやお鍋にしてたくさんの野菜を摂ると体も温まりさらにGOODです。

 

①白湯と②腸内細菌カプセルを飲み

③野菜をしっかりとる

 

を３週間続けると

便秘の解消(朝水分を摂っただけで出る！！1日2回は絶対)

吹き出物の解消(ぽつぽつした感じがなくなる)

腸内の滞留便が無くなったようなすっきり感

下っ腹は2割ほど効果あり！！

ということで、次は下っ腹を攻めようと思います！！

 

 

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