ストレス解消・疲労回復にマッサージが効果的なのは？相模大野リラクゼーションサロンしえリズム
こんにちは
相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです。
突然ですが、皆さんは人はいつから疲労を感じるようになると思いますか。
私は若いころに比べて体力が落たと感じ始めたのは、35歳を過ぎたあたりだったでしょうか。
若いころは運動したり、勉強したり、遊んだり、仕事したり、疲れたと思っても休憩すれば体は回復していたように感じます。
若いころの比べ疲れがとれにくい、動きが悪くなる・・
年だから仕方ないと諦めるのはまだ早いかも
疲労と老化
疲労回復、老化予防にマッサージが効果的
マッサージで
疲労回復とアンチエイジングができる理由
相模大野リラクゼーションサロンしえリズム
疲労と老化
疲労回復、老化予防にマッサージが効果的
マッサージで
疲労回復とアンチエイジングができる理由
細胞修復効果(細胞活性化)・細胞からアンチエイジング
アメリカの医学誌「サイエンス・トランスレーショナル・メディシン」にて、
マッサージが人体の細胞の１つ、ミトコンドリアを活性化するという実験結果が載せられたそうです。
心理的な癒しの効果の側面が強いマッサージですが、人体の細胞まで活性化しているとなると…マッサージは細胞を癒すと言っても過言ではなさそうです。
ストレスホルモンの減少・免疫アップ
今日では、ストレスが体や脳の疲労、そして細胞の老化やガンの原因の１つと考えられています。
45分間マッサージを受けると、ストレスホルモンであるコルチゾールを減らし、白血球の量を増やすそうです。これがマッサージはストレス解消に効果的と言われる由縁でしょう。
また、ウィルスや病原菌に対抗できる白血球が増えるので、体の抵抗力も増す。つまり免疫力UPに効果的なのです。
とれない疲労、止められない老化・・・
疲労回復、老化予防には
マっサージが効果的
マッサージで
疲労回復とアンチエイジングができる理由
精神安定効果
これはもう言わなくともマッサージを受けた皆様が体感するところでもあります。
ストレス解消、ストレスホルモン減少に似た部分ではありますが、副交感神経がONになったり不安や緊張を取り除く効果があります。
米国の研究ではマッサージ後に「抗ストレスホルモン」と言われるオキシトシンが増加します。
オキシトシンには
ストレス緩和・血圧低下・交感神経の活動低下などの作用があり、
不眠を解消、睡眠の質が向上するという効果が挙げられています。
体の基礎的な力を上げてくれる
マッサージには心理面だけではなく、様々な不調・痛みや高血圧・不眠症・婦人科系の痛みや不調などを整える効果があります。
人には体の機能や状態を良い状態に保とうとする機能(ホメオスタシス)が備わっています。
本来持っている力=自然治癒力です。
マッサージは正常な状態に戻そうとする力(ホメオスタシス)を強化してくれます。
疲労回復・アンチエイジング・免疫アップ・機能回復
こうしたマッサージの効果は実際に目に見えにくい変化なのですが、
科学的に証明され、きちんとした根拠があるのです。
不調を感じたり、ストレスを感じたら早めのケアが吉！！
我慢したり放っておくと、疲労やストレスが蓄積していき細胞が壊れていき、改善にも時間がかかってしまいます。
また、我慢することに慣れていくと、体が良い状態を忘れてしまいます。
マッサージを長年受けていても、なかなか症状が回復しない場合は、内科的な病気が潜んでいることもあるので通院をおすすめします。
上記にあげた理由以外にもマッサージの効果、効能はたくさんあります。これにアロマを使用することでさらに効果を上げることもできます。
相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムのオーダーメイドマッサージでは、お身体の状態に合ったマッサージを提案し施術しています。
疲労回復・アンチエイジングに効果的なマッサージ
是非、ご体験くださいね。
相模大野リラクゼーションサロンしえリズム