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ダイエットに人気!?リンパマッサージで痩せる体を手に入れよう!相模大野リラクゼーションサロンしえリズム

2020/09/16

 

ダイエットしようと

仕事がデスクワークなので運動するためにジムに行ったり、食事も気を付けているのに・・

30歳を過ぎた頃から何だか痩せにくく、体重よりも太って見られる・・

そんなことはありませんか?

 

今日はそんなあなたへ

人気のダイエット成功の秘密

についてお送りします。

相模大野リラクゼーションサロンしえリズム

 

若いころより代謝が落ち、痩せにくくなるのは、実は年齢のせいではありません。

日々の生活の中で同じ姿勢のまま仕事をする時間の積み重ねが

筋肉を硬くしてしまいます。

筋肉が硬くなると、コリや張りとなり痛みを感じる人もいます。

硬い筋肉は動きが悪く、柔らかい筋肉よりも代謝が落ちます。

折角ダイエットで運動していても硬い筋肉のままでは効果が半減してしまいます。

 

また筋肉が硬くなると傍を流れるリンパの流れが滞り、更に座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢がリンパを詰まらせ、むくみを引き起こします。

この余分な老廃物と水分は、脂肪を燃焼する邪魔をします。

 

つまり硬くなった筋肉と、体に不要な老廃物や余分な水分が、あなたの体を痩せにくくしているのです。

 

ダイエット成功の秘密は

柔らかい筋肉と

体の余分な水分と老廃物を溜めないこと(デトックス)

なのです。

 

 

柔らかい筋肉とデトックスには

人気のリンパマッサージ!!

 

常生活で身体のコリを感じた時や、運動後の疲れた筋肉をほぐす時に行うマッサージ。

マッサージは、実はダイエットにもすごく効果を発揮します。

 

ダイエットでも特に痩せにくいと言われているお腹周りや太もも

二の腕の脂肪を落とすのに、マッサージはとても効果的です!

なぜマッサージがダイエットに効果的なのか?

 

マッサージとは主に手を使って皮膚や筋肉を揉んだり、さすったり、叩いたりして血行を良くし、筋肉や神経の機能を回復したり、緊張をほぐしたりして疲労を回復するために行われる治療法のことを指します。

 

食事制限や運動を行ってダイエットしている方は、「マッサージだけで痩せられるはずがない!」と思われそうですが、実はマッサージを行うことでダイエット効果を高めることができるのです。

 

それは、マッサージによって「リンパ」の働きが促進されるからです。

リンパは老廃物の排泄機能や風邪や病気にかかりにくくする免疫機能を持っていますが、マッサージを行うことによってリンパを刺激し、不要な老廃物が排出されやすくなり、脂肪燃焼の効果を高めることができます。

 

つまり、リンパの流れが良くなると、血液の流れも良くなり、身体が活発に活動するようになり基礎代謝が改善します。

そのため体内に蓄積した脂肪を効率良く燃焼できるので、ダイエットにも効果的というわけです。

人気のリンパマッサージのダイエットのメリット

 

リンパマッサージは、ダイエットに効果的ということ以外にもいくつかメリットがあります。

 

ここでは大きく分けて3つのメリットをご紹介します。

 

メリット1

お腹や太ももなどの部分痩せに効果的!

お腹や太ももはセルライトと呼ばれる脂肪や老廃物の固まりができやすい部分ですが、マッサージでリンパの流れを改善することによって、セルライトの原因となる脂肪や老廃物を流すことができます。

 

メリット2

むくみを取り、アンチエイジング効果も

マッサージでリンパの流れを改善し、老廃物を排出しやすくすることで、むくみやたるみが改善されるというメリットがあります。

むくみやたるみは太って見えるだけでなく、見た目が実際より年上に見えてしまう原因にもなります。

そのためマッサージはアンチエイジングの面でもメリットがあるのです。

 

メリット3

お風呂上がりのマッサージで効果もアップ!リラックス効果も

マッサージはお風呂上がりに行うのがおすすめです。

お風呂上がりの身体は筋肉の緊張がほぐれ血流が良くなっており、

マッサージによってリンパの流れを良くしやすいと言われています。それだけでなくお風呂上がりのマッサージにはリラックス効果も期待できます。リラックスした状態で睡眠に入ると成長ホルモンの分泌が進むのでダイエットにも効果的です。

 

最近

痩せにくくなったなぁ・・腕や足が太くむくみやすいなぁ・・と感じるあなたの救世主!!!

ダイエットに人気のリンパマッサージで

痩せやすい体を手に入れませんか?

 

 

相模大野リラクゼーションサロンしえりずむ

予約・お問い合わせは

TEL042-866-6601

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