疲労回復！アロママッサージの効果　相模大野リラクゼーションサロンしえリズム | 相模大野リラクゼーションサロンしえリズムのブログ　アロマで痛みを改善の秘密

アロマテラピーマッサージ

アロママッサージ(トリートメント)とは

その魅力と効果

相模大野リラクゼーションサロンしえリズム

 

 

心地よい香りが魅力のアロマテラピーは、花、葉、果実、果皮、樹脂、樹皮などの植物からわずかにとれる「香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立てる自然療法のことです。

植物から抽出した100％天然の香りの成分は「精油」といいますが、一般的には「アロマ」と呼ばれています。

アロマの香りは脳の中の「大脳辺縁系」という場所に直接働きかけるため、一瞬で心をシフトする力を持っています。

そんなアロマテラピーをつかった全身のマッサージをアロマテラピーマッサージ、アロママッサージといいます。

 

アロマテラピーマッサージ・アロママッサージの魅力と効果

 

とにかく気持ちがいい！

「気持ちよくて眠ってしまった」

「今日こそは最後まで起きていたかったのに〜！」

そう思う方が多いかもしれませんが、この「気持ちいい」というのがとても大切なんです。

心地よくリラックスすると凝り固まっていた筋肉がゆるみ、血流やリンパの流れもよくなります。

さらに、脳からは幸せホルモンが分泌されて幸福感が広がり心が安らかな状態になります。

 

 

アロママッサージの嬉しい効果８つ

 

1疲労回復、リラックス効果

日常生活では植物や自然の香りに触れ合う機会が少なくなっていませんか？

アロマの香りを楽しむことは、室内にいながら森林浴をしているようなもの。脳の疲れ、心の緊張を解き、不安をやわらげ、疲労回復・リラックスする効果があります。

 

２代謝アップ、むくみ解消、美脚効果

座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢が長く続くと血液やリンパの流れが滞ってむくみがでたりしませんか？

精油（アロマ）には、筋肉を和らげ、リンパや血液の流れを促進させる効果を持つものがあります。

マッサージそのものにも同じ効果があるので、アロマテラピーと合わせることで相乗効果を発揮でき、足のむくみがスッキリしたり、美脚効果やデトックス効果が期待できます。

定期的にアロママッサージを受けることで冷え性を改善し、基礎体温が上がることで代謝がアップします。

 

3痩せやすい体づくり・ダイエット効果

「代謝が落ちてきた」「太りやすくなった」というお悩みはありませんか？

痩せやすい体づくりに取り組みたい場合は、アロママッサージの頻度を増やすことで痩せやすい体質づくりをサポートすることができます。

また、肩甲骨まわりには脂肪を燃やす褐色細胞が集中しているため、背中のアロママッサージがダイエットにとても効果的です。

そして、継続してアロママッサージを受けてくださるお客様は、体型に関係なくセルライトが少ないです。
 

 

4美肌効果、透明感アップ！

精油（アロマ）の成分には、炎症を抑える、傷を修復する、肌の調子を整える、といったスキンケアに役立つものもあります。

たとえば、日焼け後の肌、アトピー体質のお肌、乾燥肌など、お肌の状態によって精油（アロマ）を使い分けることもできます。

好きな香りで心地よくリラックスすると血流が促進されます。結果的にお肌のターンオーバーの活性化されてお肌がキレイになります。

特に、顔と体をつなぐ「首」とデコルテのトリートメントをすることでお顔周りの巡りがよくなると、顔色もパッと明るく「くすみ」が解消します。フェイスラインもスッキリするので、小顔効果も期待できます。

 

 

5胃腸の働きが活発に

アロママッサージがはじまると、お腹がグルグルなり始めることが、よくあります。

リラックスすることで自律神経のスイッチが切り替わり、胃腸の働きが活発に動き始めるために起きる現象なのです。
便秘がちな方は、アロママッサージ後や翌日にスッキリ快便だったとご報告いただくこともあります。

内臓の動きが良くなることで、体の疲労回復にも効果あり！

 

6痛みを和らげる効果

マッサージそのものにも筋肉をほぐす効果がありますが、痛みを軽減する効果を持つ精油（アロマ）を使うことで相乗効果を発揮。

また、お肌が弱くて湿布でかぶれてしまう方や、触れると痛みを感じるほどの肩こりなどには、アロマオイルをお肌に塗るだけでも痛みが和らぎます。

特に腹部のマッサージをすると筋肉や筋膜の癒着がはがれ、生理痛の緩和も期待できます。

 

 

7免疫力を強化・健康維持

精油（アロマ）の成分には、免疫系を強化して体がウイルスや細菌と戦う力を高める効果があります。また、腎臓、肝臓、胃など体の各器官を刺激して働きを向上させる効果もあります。

アロママッサージを受けるようになって、風邪を引かなくなったというお客様もいます。
 

８鈍った五感を刺激し、「自分らしさ」に気づく

香りが脳に刺激を与える効果、リラックス効果、タッチング効果によって鈍っていた五感が正常になっていきます。

結果として、マイナスな思考が減ったり、自分の内面に気づきやすくなり、自分にとって心地いいこと、楽しいことを選べるようになります。

思考がプラスになることで、ありのままの自分を好きになれます。

 

 

アロマテラピーマッサージ・アロママッサージは

あなたの心と体を癒すだけでなく、「自分らしさ」を取り戻し前向きになるきっかけを与えてくれると思います。

 

アロマトリートメントは心と体の疲労回復にとても効果的

でもアロマトリートメントが苦手でも大丈夫！

疲労回復！マッサージの効果

オイルを使わないマッサージでも疲労回復効果は期待できます！

 

１、マッサージで背中や足等大きな筋肉をほぐし、柔らかくすることで体の張りが和らぎ疲れが取れる。

２、筋肉の動きが良くなり呼吸が深くなることで、体内に酸素が取り込まれ疲れにくくなる。

３、張りがとれることで血液・リンパの流れも良くなるので全身の巡りが改善され、重ダルさも緩和。

４、セロトニンなどの幸せホルモンの増加。

※セロトニンは気分の浮き沈みを軽減し、免疫力を高めてくれます。

５、リラックスすることで白血球が増加！免疫アップ。

６、肩や首、腰などにできるピンポイントのコリをほぐすと、肩こり腰痛や頭痛等の痛みの解消にも効果的。

 

マッサージやアロママッサージにはこんなにたくさんの

疲労回復効果があるのです。

疲労困憊ボディを労うのに発散飲みはもう古い！

マッサージでケアすると翌朝スッキリ間違いなし～！

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