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相模大野の隠れ家リラクゼーションサロンしえリズムのブログ

しえリズムブログ

私たちの日々の雑感などを気ままに綴っていきます。

気が向いたら読んでみてください。

  • 運動よりも効果的!肥満加速を防ぐ食事の常識

    2020/04/17
    テレワークで歩数が減少!?   外出自粛の弊害 運動不足からの肥満を防ぐには   マラソン、筋トレもいいですが 食べ過ぎを招く食生活の見直しが1番効果的       本当に正しい食事法は「食べない時間(空腹の時間)を増やす」というルールをご存知でしょうか? この食事法なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も我慢せず食べられ、ストレスなく健康になれます。       ...
  • マッサージの健康効果5選 なぜマッサージで疲労回復・免疫アップできるのか。

    2020/04/02
        こんにちは 相模大野リラクゼーションサロンしえリズムです。 今日はマッサージの健康効果についてお送りします。   マッサージは免疫をあげる?! マッサージの健康効果5選     1、自律神経が整う マッサージを行うと身体の緊張がほぐれて、リラックスした状態になります。リラックスすると、心身の健康に大きく関係している自律神経のバランスに、良い影響を与えます。 ストレス...

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