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相模大野の隠れ家リラクゼーションサロンしえリズムのブログ
しえリズムブログ
私たちの日々の雑感などを気ままに綴っていきます。
気が向いたら読んでみてください。
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腸内環境がよくなると痩せるってホント？３
2020/01/29相模大野リラクゼーションサロンしえリズム 腸内環境がよくなると痩せるってホント？ それ・・・ホントです。 最終回の今日は 『腸内環境=腸内フローラ』を整えるには についてお送りします。 はじめに、 良い腸内環境とは・・ 多様性と善玉菌が優位な状態 つまり、腸内に多くの種類の菌が存在し善玉菌が多い状態です。 (詳細ブログ腸内環境がよくなると痩せるってホント？１ https:/... -
腸内環境がよくなると痩せるってホント？２
2020/01/28相模大野リラクゼーションサロンしえリズム 腸内環境がよくなると痩せるってホント？ それ・・ホントです ２回目の今日は『腸内環境が崩れる原因』と、『腸内環境がよくなると起こる体にいいこと』についてお送りします。 腸内環境が崩れる＝『腸内フローラ』のバランスが崩れる 『腸内フローラ』のバランスが崩れるとは、腸内の悪玉菌が増えることの事をいいます。 悪玉菌がつくりだす有害物質が... -
腸内環境がよくなると痩せるってホント？
2020/01/27相模大野リラクゼーションサロンしえリズム 腸内環境がよくなると痩せるってホント？ それ・・ホントです！ なぜ腸内環境を整えると痩せられるのでしょうか・・ 今回はセカンドブレイン『腸』についてお送りします！ １回目のテーマは『腸内環境』についてです。 腸の役割を簡単に説明すると・・ 自律神経が司る(＝脳からの指令を受けずに動く)小腸、大腸からなる人体最長の消化器官。 ... -
腰痛の原因は筋肉の衰え！？
2020/01/21相模大野リラクゼーションサロンしえリズム 腰痛にはさまざまな原因が考えられますが、特に慢性的な腰痛でお悩みの方で、痛みの原因となりやすいのが「大腰筋」の衰えやコリです。 大腰筋は、どこの筋肉？ 大腰筋は、背骨と骨盤、両足をつなぐ筋肉のことです。 大腰筋の役割 大腰筋の役割は、正しい姿勢を維持し、歩く際に脚を引き上げるのに使う重要な筋肉なので、大腰筋が弱くなると姿勢が崩れ、しっかり... -
その頭痛・・〇〇こりが原因！？
2020/01/11こんにちは 相模大野のリラクゼーションサロンしえリズムです 頭痛の原因といえば「肩こり」ですが どうにも取れない、しつこ～い肩こり。もしかすると、その本当の原因は別の場所に潜んでいるのかも!? そう！！ それは首の奥の奥にある、とある小さな筋肉・・ 首こりを単独で引き起こす筋肉・・ それは後頭下筋群です。 ●後頭下筋群(こうとうかきんぐん) 僧帽筋よりも奥深くにあって頭蓋骨と首の骨...
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